Bevezetés: Az okostelefonok hosszú ideig történő használata elősegíti bizonyos izmok ismétlődő aktiválódását, valamint más izmok elgyengülését. Mindezek kumulatív traumája lehet az előre helyezett fejtartás, mint mozgásszervi rendellenesség. Célkitűzés: A kutatás célja javítani a nyaki retrakciós erőt, funkciót és testtartást, valamint összefüggést keresni a kraniovertebrális szög, az okostelefon függőség, a kéz szorítóerő és a nyaki panaszok között. Módszer: 25 résztvevő (23 nő, 2 férfi): I. esetcsoport: 13 fő, II. kontrollcsoport: 12 fő. Átlagéletkor 20,8+-1,32 év. Mért változók: 1) Okostelefon Függőségi Skála 2) Nyaki Fogyatékosság Index, 3) kraniovertebrális szög mérése, 4) kéz szórítóerő mérése, 5) nyak retrakciós erő mérése, 6) testtartás elemzése ülő, álló helyzetben telefonhasználat közben és anélkül . Statisztika: leíró statisztika, korreláció számítás, párosított t próba, egymintás t próba, kétmintás t próba , (SPSS 26. v), p<0,05. Eredmények: Összefüggést találtunk a Okostelefon Függőségi Skála és a kraniovertebrális szög között (ülő : r= 0,281, p=0,048; ülő telefonnal: r= 0,321, p=0,023, álló telefonnal: r= 407, p=0,003), a kraniovertebrális szög és a Nyaki Fogyatékosság Index között (ülő: r= 0,308, p=0,029; álló telefonnal: r= 0,358, p=0,011). Nem kaptunk összefüggést a kéz szorítóerő és a Okostelefon Függőségi Skála között (p>0,05). A tréning hatására szignifikánsan javult a kraniovertebrális szög (ülő telefonnal: 33+-10,35°;37,15+-9,52°, p=0,009) és a nyak retrakciós ereje az esetcsoportban (96,49+-41,31 N, 132,45+-40,60 N, p=0,001). Megbeszélés: Az okostelefon függőség befolyásolja a kraniovertebrális szög nagyságát. A kóros kraniovertebrális szög növeli az esetleges nyaki fájdalmak kialakulásának kockázatát azonban aktív nyaki retrakciós izomerősítéssel korrigálható a fej helyzete és a nyaki panaszok csökkenthetőek.  Kulcsszavak: előre helyezett fejtartás, okostelefon függőség, nyak fájdalom, nyaki retrakció