A táplálkozás az ember mindennapi szükséglete. Ahogyan nélkülözhetetlen immunrendszerünk is, mely a külső behatások elleni védővonal szerves része. A táplálék összetétele egész szervezetünkre hatással van, hiszen ezek segítségével építi fel önmagát. A mindennapi étkezés alappillérei: megfelelő folyadékbevitel (kb. 1,5-2 liter) és fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmazó ételek. Ezekkel biztosítható a megfelelő tápanyag-ellátottság.