Bevezetés: Korábbi kutatások rámutattak, hogy a felsőoktatásban tanuló fiatalok többségének fittségi szintje nem megfelelő. A fizikai terhelhetőség magas szintje a kardio-respiratórikus megbetegedések megelőzésében tölt be jelentős szerepet. Az állóképesség fejlesztése azonban a köztudatban a primer prevenció részeként, sportbeli tevékenységekhez kötötten jelenik meg. Jelen munkánkban a hallgatók sportolási szokásait és a légző torna program állóképesség fejlesztő hatásának fittségi edzés hatásához viszonyított mértékét vizsgáltuk. Módszerek: A sportolási szokásokat kérdőív segítségével mértük fel, az állóképesség szintjének meghatározása érdekében a 12 perces futás tesztet, valamint az akaratlagos légzés visszatartási idő tesztet alkalmaztuk. Vizsgálatunkat gyógytornász szakos főiskolás hallgató nők körében végeztük. A felmérésre összesen 69 fő jelentkezett, közülük 15 fő légző torna programban, 17 fő pedig intervallum típusú tréning programban vehetett részt. A programok 7 hétig heti kétszer 60 perc időtartamban zajlottak. Eredmények: A programok előtt és után mért Cooper teszt eredmények mind a két csoportban szignifikáns (p<0,01) változást mutattak. A mozgásprogram előtt mért Cooper teszt eredmények az IT tréning hatására 8,28%-os javulást mutattak, 148,23+-130,64 méterrel nőtt a megtett átlag távolság (p=0,0003). A légző torna hatására 104,53+-130,02 m, 5,73%-os, szignifikáns javulás volt kimutatható a program végére (p=0,008). A mozgásprogram előtt mért légzés vissza-tartási idő teszt eredmények az IT tréning hatására 4,86+-8,95 másodperc és 9,94%-os javulást mutattak (p=0,039). A légző torna hatására 4,07+-5,58 mp, 9,23%-os, szignifikáns javulás volt kimutatható a program végére (p=0,014). A K.H. Cooper kategóriák alapján az általunk vizsgált hallgatók (n=69) körében is alacsony volt az aerob állóképesség szintje, 42%-uk (29 fő) nem érte el a "Közepes" fittségi szintet sem. Konklúzió: Véleményünk szerint is kiemelt jelentőségű a felsőoktatásban résztvevő egészséges fiatalok fizikai teljesítőképességének javítása a kardio-respiratórikus megbetegedések megelőzése érdekében. Eredményeink alapján elmondható, hogy a légző torna hatékony eszköz lehet az állóképesség fejlesztése területén egészséges fiatal felnőttek esetében is.  Kulcsszavak: légző torna, Cooper teszt, akaratlagos apnoe idő teszt, gyógytornász hallgatók