Az affektív pszichológiában jelen lévő számos irányvonal rámutat az érzelmi jelenségek összetettségére, sokszínűségére. Az érzelemszabályozás és az érzelmi intelligencia szakirodalma az affektív folyamatok más-más aspektusára koncentrál. Az érzelemszabályozás leírja, milyen érzelmet élünk át, mikor és mennyire tartósan, valamint az átélt érzelmekből mit és hogyan fejezünk ki. Az érzelmi intelligencia (EQ) szakértői pedig az érzelmek azonosításában, megértésében, kifejezésében és szabályozásában megmutatkozó egyéni különbségeket kutatják. Jelen tanulmányban e két kutatási területet közelítettük egymáshoz. Az érzelmi intelligencia érzelemszabályozásra gyakorolt hatását vizsgáltuk önkitöltős kérdőívekkel és egy általunk kidolgozott, kognitív átkeretezést igénylő feladattal. A feladat során ugyanazt a képi ingert különböző hívószavakkal láttuk el, és arra kértük a személyeket, hogy ezek mentén képzeljék el a helyzetet, engedjék át magukat az érzéseiknek. Kognitív átkeretezési feladat előtt és után rögzítettük az érzelmi ingerekre adott válaszaikat, és megkérdeztük, mennyire volt nehéz az átkeretezés végrehajtása. Eredményeink szerint kevesebb érzelemszabályozási nehézséget mutattak, és könnyebbnek találták az átkeretezési feladatot azok, akik magasabb pontot értek el az érzelmi intelligencia kérdőíven (szemben az alacsonyabb pontszámmal rendelkezőkkel). Az átkeretezés előtt kevésbé kellemes, intenzív érzésekről számoltak be, melyeket az átkeretezés eredményeképpen képesek voltak módosítani, mind a kellemesség tekintetében a pozitív érzelmek felé, mind az intenzitás tekintetében a csillapítás felé. Mindezek alapján arra következtetünk, hogy az érzelmi intelligencia mértéke pozitívan befolyásolja az érzelemszabályozás folyamatát. A magasabb érzelmi intelligencia jelenléte valószínűsíti a hatékony és rugalmas regulációt. Továbbá kutatásunk alátámasztja azokat a korábbi kutatási eredményeket, melyek szerint a magas érzelmi intelligenciával rendelkezők elmélyülnek az érzelmekben, és elkerülés helyett "szembenéznek" a negatív affektív állapotokkal. Kulcsszavak: kognitív átkeretezés, érzelemszabályozás, érzelmi intelligencia, IAPS-képek, valencia, arousal, rugalmasság