A szerzők két, idősek számára alkalmazható különböző mozgásforma hatását vizsgálták a résztvevőkre. A 10 alkalommal, 10 egymást követő héten lebonyolított, gyógytornászok által vezetett és Tai Chi oktató által irányított csoportban 98 illetve 104 fő vett részt, az ország különböző településén. A résztvevők több, mint fele 65 év feletti volt. Az elvégzett "timed up and go teszt" előtte és utána, illetve a kurzus jótékony testi-lelki hatására irányuló SF-36 kérdés-sorok, melyet a tanfolyam előtt és után kitöltöttek a résztvevők, azt igazolták, hogy ugyan eltérő pontokon, de mindkét mozgásforma hatásosnak bizonyult. Ezek alapján Magyarországon is megerősítést nyert, hogy hagyományos mozgásformák mellett az alternatív, keleti mozgásformáknak, mint a Tai Chi, is lehet az idősödő tömegek mozgatása során jótékony hatása. Ezt a mozgásformát a nemzetközi szak-értők bizonyítottan hatékonynak tartják az esések megelőzésében.