Ízületeink közül a vállízület az egyik legnagyobb mozgásterjedelemmel rendelkező ízület. Ráadásul a mindennapi élet során szinte állandó használatnak, sokszor terhelésnek van kitéve. Éppen ezért az ízület fájdalma, mozgásának beszukülése, gyulladása nagy kihatással van a normál életvitelre. A cikkben a szerző részletesen tárgyalja a vállízület gyógytornájának menetét, az ízület kimozgatását, amely által a normál, vagy közel normál mozgásterjedelem és a fájdalommentesség visszanyerhető.