Az ősszel/télen jelentkező hangulatváltozás gyakori és a köztudatban elfogadott jelenségnek számít. A tünetek súlyossága elérheti a valódi depresszió szintjét, de gyakran csak az étvágy fokozódása és a túlalvás az egyedüli tünetek. A kutatási eredmények alapján ezeket a jelenségeket nem kell természetesnek tartanunk, van lehetőség arra, hogy gyorsan és mellékhatások nélkül visszaálljon a tavaszi/nyári aktivitás és életmuködés. A fényterápia (amely nem azonos más orvosi szakmákban alkalmazott fénykezelésekkel) életminőségjavító hatása folytán jelentős népegészségügyi vonatkozásokkal bírhat. Körülményes beszerezhetősége miatt téli depresszióban alternatívaként az antidepresszív kezelés is hatékony lehet.