A stressznek manapság rossz a PR-ja. A stressz önmagában se nem jó, se nem rossz - magunk döntjük el: javunkra fordítjuk-e vagy belebetegszünk. A stressz túlnyomó része nem kívülről les ránk, hanem belülről fakad. Mi tulajdonítunk értelmet, jelentést egy adott helyzetnek, vagyis - végső soron - mi döntjük el, hogyan hat ránk. A cikkben áttekintjük a stressz előnyeit és főként hátrányait az egyén és szervezet számára, valamint a stressz kezelésének logikai szintjeit. A stressz elől soha nem futhatunk el, viszont megtanulhatunk bánni vele, uralkodni felette. Ezzel szolgálatunkba állíthatjuk ezt a potenciálisan életveszélyes erőt, mely képes tönkretenni kapcsolatainkat, karrierünket, sőt egészségünket is. Ha viszont helyesen bánunk vele, hatékonyabbá válunk, segít elérni céljainkat, megvédeni egészségünket, boldogabbá, teljesebbé tenni életünket.