A rendszeres testmozgás egészségre gyakorolt jótékony hatása vitathatatlan. Epidemiológiai vizsgálatok százai támasztják alá, amit amúgy is tudunk és mindennap látunk az orvosi gyakorlatban: a sport, a fizikai aktivitás nem cserélhető fel mással, tabletták tucatjai sem elegendőek hasonló hatás eléréséhez. Mégis mostohagyermekként bánunk vele, és legjobb esetben is egy odavetett fél mondattal indítjuk sorsára - az amúgy magas rizikójú - beteget: "mozogni kellene"!