Bevezetés: A vízilabda sportág egy nagy igénybevételt jelentő élettani tevékenységnek számít a játékosok számára. A vízilabdában nagy szükség van a robbanékony erő kifejtésére. Cél: A kutatásunk célja volt megfigyelni, bekövetkezik-e javulás egy 12 hetes pliometrikus edzésprogram hatására. Kutatásunkban sportágspecifikus mérésekkel vizsgáltuk a program hatását, kiemelten a robbanékonyságra vonatkoztatva. Módszer: Kutatásunkat 2022 augusztusa és 2022 decembere között végeztük a PSN Zrt. Sportiskola Ifjúsági és Serdülő vízilabda csapatánál. Kutatás típusa kvantitatív, longitudinális, prospektív. A minta elemszáma 30 fő. A kiválasztás célirányos, szakértői mintavétellel történt. Az adatgyűjtés sportspecifikus tesztekkel történt, amelyek a következők voltak: 20 méteres maximális sprintúszás faltól elindulás nélkül, a vízből történő kiemelkedés mértéke, 10 méteres T-agilitási teszt, vízilabdadobás sebessége, valós játékbeli lövési teljesítmény. A statisztikai adatok elemzése párosított t-próbával történt, Microsoft Office Excel statisztikai program segítségével. A szignifikancia szintet 5%-ban határoztuk meg. Eredmények: Szignifikáns javulás mutatkozott a következőkben: sprintúszó-teljesítmény (p<0,001), vízből kiemelkedés mértéke (p<0,001), 10 méteres T-agilitás teszt (p<0,001), labdadobás sebessége (p<0,001), valós lövőteljesítmény (p<0,001) a pliometrikus program után. A kontrollcsoport eredményei nem mutattak szignifikáns javulást a felmért sportspecifikus paraméterekben: sprintúszó-teljesítmény (p=0,110), vízből kiemelkedés mértéke (p=0,185), 10 méteres T-agilitás teszt (p=0,140), labdadobás sebessége (p=0,076), valós lövőteljesítmény (p=0,064). Megbeszélés: Eredményeink alapján megállapítható, hogy a pliometrikus edzésprogram az utánpótlás korú fiú vízilabda játékosok esetében javította a vizsgált sportágspecifikus paramétereket.  Kulcsszavak: pliometrikus edzés, robbanékonyság, vízilabda, sprintúszás, vízből kiemelkedés