Célkitűzés: Kutatásunk célja a trapezius izom felső részére gyakorolt iszkémiás nyomással történő kezeléssorozat hatásosságának vizsgálata irodai ülőmunkát végző nők körében. Anyagok és módszer: A Zalaegerszegi Megyeijogú Város Polgármesteri Hivatalának női dolgozói közül 40 fő jelentkezett, közülük 36 fő került a vizsgálatba, 19 fő a terápiás és 17 fő a kontroll csoportba. 4 héten keresztül, heti 3 alkalommal mindkét csoport részesült nyak mobilizációs gyakorlatokban és légző gyakorlatban, a terápiás csoport ezen felül iszkémiás nyomás terápiában is. Mérésre került a bőr vezetőképesség (GSR), a fájdalom mértéke (VAS), a nyomásfájdalom küszöbértéke (PPT), vitális paraméterek (pulzus, oxigén szaturáció, légzés szám), kérdőíves formában pedig az életminőség (WBI-5), az alvásminőség (AIS), az észlelt stressz mértéke (PSS), és a fejfájás paraméterei (CHQQ). A kapott értékeket IBM SPSS 25.0 szoftverrel elemeztük Spearman-féle korreláció számítást, több szempontos varianciaanalízist, Wilcoxon-féle előjeles rangpróbát és Mann-Whitney-féle próbát használtunk, a szignifikancia szintjét a=0,05 értékben határoztuk meg. Eredmények: Mindkét csoport esetében szignifikáns javulás tapasztalható a pulzus (p(0,001), a GSR (p<0,001), a CHQQ (terápiás: p=0,027, kontroll: p=0,046) esetében. A PPT a terápiás csoport esetében növekedett, a kontroll csoport esetében csökkent. A PSS a terápiás csoport esetében szignifikáns csökkenést mutatott (p=0,037). Erős összefüggés látszik a fejfájás időtartama és intenzitása között (p<0,001; r=0,732). Következtetések: Kutatásunk eredményei a szakirodalomban megjelent eredményekkel összhangban vannak, az iszkémiás nyomás terápia alkalmazása a trapezius izom felső részén az észlelt stressz mértékének csökkentésére hatékonynak bizonyult.  Kulcsszavak: iszkémiás nyomás terápia, trapezius izom, ülő életmód, észlelt stressz, életminőség, fejfájás, alvásminőség, bőr vezetőképesség, fájdalom küszöbérték.