A core-tréningnek mint prevenciós edzésnek kiemelt jelentősége van a sérülések megelőzésében és a teljesítmény fokozásában. Felmérésünkben a kosárlabdázó alanyokat (n=12; életkor: 14,58 +- 3,7 év) egy 15 hetes core-tréning-program megkezdése előtt, illetve befejeztével különböző fizikális tesztekkel (gólyaállásteszt, triple hop teszt, FMS-teszt, core-teszt) vizsgáltuk. Eredményeink alapján elmondható, hogy a core-tréning alkalmazása hatékony a statikus és a dinamikus egyensúly, a koordináció fejlesztésében a női utánpótláskorú kosárlabdázók körében. Továbbá fejlesztő hatást fejt ki a törzsizomzat mobilizáló és stabilizáló funkciójára, az egyensúlyozó képességre, az ízületi mozgástartományra és a propriocepcióra, illetve a törzsizomzat erejére. Kulcsszavak: core-tréning, utánpótlás-korosztály, FMS (functional movement screen), egyensúly, koordináció