Sokan - és a stresszes életmódnak "köszönhetően" egyre többen - szenvedünk attól, hogy este nehezen alszunk el, éjszaka többször felébredünk, nehezen jön álom ismét a szemünkre, vagy a hajnali órákban már álmatlanul forgolódva várjuk az ébresztőóra megváltó hangját. De hiába az alvás nélkül töltött órák, a függőségtől és a mellékhatásoktól tartva mégis ódzkodunk attól, hogy vényköteles altatókat kezdjünk szedni. Alvásra azonban mindenkinek szüksége van.