Bevezetés: A röplabdasportág tekintetében a vállízület van kitéve a legextrémebb terhelésnek a labda elütése során. Az ismétlődő erők lágyszövet és csontelváltozásokat indukálnak, melyek különböző patológiás ízületi elváltozásokhoz vezethetnek. Célkitűzés: Célunk a meglévő vállízületi és háti gerincszakaszt érintő fájdalmaik mozgásterápiával történő megszüntetése volt. Anyag és Módszer: Nemzetközi strandröplabdaversenyeken résztvevő, versenyszerűen teremröplabdázó, 22-30 éves kor közötti férfiakon végeztünk felmérést. Mozgásprogram megkezdése előtt saját szerkesztésű, röplabdasportágra adaptált kérdőív segítségével tájékozódtunk a fájdalom megjelenésében, bemelegítő és nyújtó szokásaik tekintetében. Vizsgálatunk során validált speeiális vállízületi teszteket alkalmaztunk, mozgástartomány-mérést végeztünk, emellett vizuális analóg skálával (VAS) vállízületi és háti gerincszakaszt érintő fájdalmakat mértünk fel. A tréningprogram befejeztével visszaméréseket végeztünk, ezek eredményeivel igazoltuk programunk hatékonyságát. Az adatok elemzése Microsoft Office Excel statisztikai programmal, illetve Pearson-féle korrelációs számítással történt. A szignifikanciaszíntet ps0,05 határoztuk meg. Eredmények: Statisztikai adataink alapján bebizonyosodott, hogy mozgásprogramunkon résztvevők VAS-skála értékei pozitívan változtak a háti gerincszakasz (p<0,01) és a domináns vállízület esetén (p<0,01) is. A bemelegítési, nyújtási szokások, illetve a VAS-skálán mért fájdalom értéke közti kapcsolat vizsgálata során kiemelhető, a nyújtás és a háti gerincszakasz fájdalma közötti összefüggés (r=0,42; p=0,01). A speciális tesztek eredményei alapján elmondható, tréningünk pozitív hatást gyakorolt a domináns kar oldalán az Impingement-tesztekre (p=0,01; p=0,01). Megbeszélés: A témában megjelent szakirodalom, valamint eredményeink is alátámasztják a speciális, röplabdasportolókra kifejlesztett, saját tervezése, egyéni mozgásprogram hatékonyságát.  Kulcsszavak: Impingement szindróma, AROM, mozgástartomány, thoracalis gerincszakasz, VAS, speciális tesztek, röplabda