A Covid-19 vírus okozta pandémia az egész világon komoly kihívást jelent az élet minden területén. A tanulmány írásakor az igazolt fertőzöttek száma a világon meghaladta a 142 milliós, Magyarországon a 750 ezres számot. Figyelembe véve, hogy a fertőzöttek száma függ az elvégzett tesztek számától, valószínűsíthető, hogy a valós számok ennél még magasabbak. A gyógyultak számának növekedésével egyre pontosabb képet kapunk arról, hogy a fertőzés akut szakaszának átvészelésével nem minden beteg számára érnek véget a megpróbáltatások, ugyanis számos szervrendszernél jelentkezhetnek elhúzódó, akár több hónapig is tartó tünetek, amelyek arra utalnak, hogy a szervezet még nem nyerte vissza erejét. A Long-Covid Szindróma (LCS) elnevezésű jelenség leggyakrabban a szív-vérkeringést, a légzést, a csont-, ízület- és izomrendszert, valamint az emésztőrendszert érinti. Emellett a betegség súlyosságának függvényében a fizikai teljesítőképesség is jelentős deficitet szenvedhet. Azonban óvatosságra int az a tény, hogy az LCS azokat a szervrendszereket érinti elsősorban, amelyek a mozgásos tevékenységek, így a sportolás során is igénybevételnek vannak kitéve. Amennyiben ezek a szervrendszerek még azelőtt kapnak nagyobb terhelést, hogy visszanyerték volna egészségüket, az könnyen rosszulléthez és akár maradandó egészségkárosodáshoz vezethet. A Magyar Honvédség katonái szintén nagy számban esnek át a fertőzésen, így várhatóan az LCS-sel kapcsolatos kockázatok is érintik az állományt. A katonák esetében kiemelt hangsúlyt kap a fizikai felkészültség kérdése, amit az évente ismétlődő kötelező fizikai felmérés is igazol, ezért mind az egyén, mind az elöljáró számára fontos, hogy a gyógyultak minél előbb visszanyerjék visszaszerzékondíciójukat. Sok múlik azonban a fizikai terhelés helyes adagolásán, a pontos időzítésen és a kellő mértékű fokozatosságon, az idő előtti túlterhelés elkerülésén. A sportolás, a mindennapi fizikai aktivitás elősegíti a betegségekkel szembeni ellenállóképesség fenntartását. Figyelembe véve, hogy a Covid-19 fertőzés esetében a legnagyobb kockázati tényező az elhízás, a magas vérnyomás és a cukorbetegség, a mindennapi testmozgáshoz való visszatérés fontossága nem lehet kérdés. Jelen publikáció célja annak feltérképezése, hogy milyen tünetek várhatóak LCS esetén, és ezek figyelembevételével hogyan lehet biztosítani a fokozatos, biztonságos visszatérést a betegség előtti aktivitási szinthez.  Kulcsszavak: Long-Covid, pandémia, rehabilitációs, fizikai felkészülés, fizikai kondicionálás