A fizikai tevékenységhez szükséges energia mennyiségét az alapanyagcseréhez képest többszörös energiafelhasználás jellemzi. A fizikai tevékenység átlagos értéke az összenergialeadásban a második helyen áll. A fizikai tevékenységhez szükséges energia az elvégzendő munka típusától és idejétől függ. Általánosságban elmondható: aktív, könynyű fizikai munkát végző személy alapanyagcseréje kb. 1,5-szer, igen aktív, nehéz fizikai munkát végzőé 1,9-szer nagyobb.