A kőzépkorúak többsége jó pár kilót felszed, különösen a hasra, a korábban megszokott fogyókúra sikertelen. Ezzel párhuzamosan a csontok ásványianyag-tartalma és a vázizomzat tömege csökken, tovább növelve a zsírszövet arányát a szervezeten belül. Emelkednek a vérzsírszintek és a vérnyomás, fokozottan kell számolni diabétesz kialakulásával és szív-érrendszeri szövődményekkel. Az 50 év felettiek halálozásának vezető okát a szív-érrendszeri betegségek képezik. Az elhízásnak az emlő- és méhtestrák kialakulásában is szerepe van. Az elhízás elleni küzdelem tehát nemcsak esztétikai kérdés, hanem "életbevágóan" fontos!