A mindfulnesst tudatos vagy éber jelenlétnek, éber figyelemnek vagy röviden éberségnek fordítják. "Az éber figyelem azt jelenti, hogy figyelmünket bizonyos módon irányítjuk: szándékosan, a jelen pillanatban, megítélés nélkül." - mondja Jon Kabat-Zinn. Olyan készség, mely számos más képesség és kompetencia fejlesztésének az alapja, hozzájárulva eredményességünkhöz a munkánkban és magánéletünkben. Az éber jelenlét fejlesztésével képessé válunk pszichológiai működésünk megváltoztatására, a jelen pillanatban való tudatosságunk szintjének emelésére, szokásaink felismerésére és átalakítására, a stressz csökkentésére, érzelmi intelligenciánk fejlesztésére, produktivitásunk és kreativitásunk növelésére, és mindezzel elősegítjük személyes jóllétünk növelését.  Kulcsszavak: éber jelenlét, stresszcsökkentés, tudatos jelenléten alapuló stresszcsökkentő program, jóllét