Bevezetés: A krónikus derékfájdalom az egészségügy és a társadalom számára is kiemelt problémát jelent. A gyógytornász fizioterapeuták számos módszerrel kezelhetik a kialakult tüneteket. Célkitűzés: A vizsgálat célja felmérni egy 18 alkalomból álló mozgásprogram hatékonyságát az izomerő, a mozgásterjedelem, a nyújthatóság, a fájdalom és a funkcióváltozás tükrében. Módszer: A vizsgálat 2014-ben Zalaegerszegen, 12 fő bevonásával folyt, mindannyian 30-60 év közötti, krónikus deréktáji panasszal rendelkező, régóta ülőmunkát végző személyek. A résztvevők törzsizomerőt/törzsstabilizációt növelő és myofascialis stretchinggel kiegészített aktív és passzív nyújtást biztosító tréningprogramon vettek részt. Adatgyűjtési módszer: 1) T örzsizomerő, törzsstabilitás vizsgálat (DAVID 110, 130 gépek) , módosított plank tesztek, 2) L umbalis gerinc aktív mozgásterjedelmének mérése (Zebris biomechanikai mozgáselemző rendszer), 3) Izomnyújthatóság vizsgálata (DAVID rendszer szerinti nyújthatósági tesztek), 4) F ájdalom és funkcionalitás vizsgálata (Vizuál Analóg Skála, Roland Morris kérdőív), 5) Általános adatokhoz jutás (fizikális vizsgálat, saját készítésű kérdőív, zárójelentés(ek), orvosi szakvélemény áttekintése). Statisztikai elemzésként leíró statisztika, t próba és khi 2 próba készült (SPSS 19.0, Microsoft Office Excel). Eredmények: A törzsizom erő (flexorok p=0,003, extensorok p=0,008) és a módosított Plank tesztek ( "prone" és "side" helyzetben p=0,001, "supine" helyzetben p=0,042) is szignifikáns javulást mutattak. A gerincaktív mozgásterjedelme minden irányban szignifikáns növekedést mutatott (p=0,001). A fájdalomszint szignifikánsan (p=0,001) csökkent a mozgásprogram végére, hasonlóan a Roland Morris Indexhez (p=0,001). Az izomnyújthatósági tesztek esetében is javulás volt tapasztalható, mely azonban nem szignifikáns mértékű. Megbeszélés: Jelen kutatás minden vizsgált szempontból alátámasztja a törzsizom erősítő , törzsstabilizáló és izomnyújtó technikák hatékonyságát aspecifikus krónikus derékfájdalom esetén . Érdemes lenne kiemelten a myofasciális technika eredményességét vizsgálni nagyobb esetszám és hosszabb kezelési idő alkalmazásával.