A fejlett országokban egyre nagyobb problémát jelent a fokozott energiabevitel és csökkent fizikai aktivitás következtében kialakult elhízás. A zsírszövet felszaporodása fokozza a szabad gyökök képződését, amely oxidatív stressz révén inzulinrezisztenciát, lipid-peroxidációt, proinflammatorikus cytokinek termelődését váltja ki. A visceralis zsírszövetből felszabaduló szabad zsírsavak inzulinrezisztenciát okoznak és végső soron hyperinzulinaemia alakul ki. A rendszeres fizikai aktivitás jelentősen csökkenti mind a metabolikus szindróma, mind a 2-es típusú diabetes mellitus kialakulását. A rendszeres testmozgás következtében csökken a testsúly és a visceralis zsírszövet mennyisége, növekszik a HDL-C-szint és csökken a trigliceridszint, csökken a vérnyomás, javul az inzulin-szenzitivitás. Mindezek alapján a krónikus anyagcsere-betegségek kezelésének nélkülözhetetlen eleme a mozgásterápia. Naponta legalább 10000 lépést kell megtenni annak érdekében, hogy kivédjük az anyacsere-betegségek szövődményeinek kialakulását.