A magnézium (Mg) a második legfontosabb intracelluláris kation, nélkülözhetetlen a sejtek anyagcseréjéhez. Felmérések szerint a népesség több mint fele nem fogyaszt elegendő Mg-ot. A nyugati típusú étrend Mg-tartalma az ajánlott napi bevitelnek kevesebb, mint 30-50%-a, amiért jelentős részben a műtrágyázás, az élelmiszer feldolgozási eljárások és az egészségtelen táplálkozás felelősek. A fizikai és a pszichés megterhelés még a csekély Mg-tartalékokat is felemészti, igy a Mg-hiány a fiatalokat erőteljesen sújtja. Pedig az adekvát Mg-ellátottság kulcsfontosságú a mindennapi teljesítményhez és stressztűréshez, hosszú távon az egészség megőrzéséhez.