Az elhízás kezelésének főbb pillérei jól ismertek. Ezek közé tartozik a diéta, a mozgásterápia, a pszichés vezetés, a gyógyszeres, és szükség esetén a sebészi kezelés. A Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság ajánlása szerint az első fél évben a csökkentett energia-, alacsony szénhidrát-, és emelt fehérjetartalmú diétát kell előnyben részesíteni, majd az energiabevitel csökkentést fenntartani. Az ajánlott mozgásformák közé elsősorban a dinamikus, aerob jellegű, és a beteg által legkedveltebb formában (séta, gyaloglás, úszás, kerékpározás stb.) elvégezhető mozgásformák javasoltak. A fizikai aktivitás intenzitása és gyakorisága is fontos kérdés. Testtömegcsökkentő diéta során dinamikus, aerob jellegű, ezen belül a beteg által előnyben részesített mozgásformák (pl. séta, gyaloglás, kocogás, futás, tenisz, kerékpározás stb.) javasoltak. Minimálisan 40 perc 5,4 km/h sebességű gyaloglás vagy 20 perc 8 km/h sebességgel végzett futás (vagy ezzel megegyező energiafelhasználást biztosító más mozgásforma) javasolt, a hét minden napján. Testtömegcsökkentés után a súlytartáshoz naponta legalább 45-60 perc időtartamú mérsékelt intenzitású fizikai aktivitás szükséges. A fizikai aktivitás indítása előtt minden esetben állapotfelmérés szükséges, továbbá a kardiovaszkuláris kockázatok, illetve a beteg terhelhetőségének, a mozgást korlátozó és esetleg sérülésveszélyt okozó kísérőbetegségek felmérését kell elvégezni. A fizikai aktivitás - még fogyás nélkül is - kedvező kardiometabolikus hatásokat eredményez.