Az alternatív mozgás- és masszázsterápiák (AMM) sajátossága, hogy a test-tudat rendszert szétválaszthatatlan egészként kezeli. A különböző masszázstechnikákról, illetve a mozgás- és légzőgyakorlatokról is elmondható, hogy serkentik az immun- és kiválasztórendszert, nagy szerepük van a stresszcsökkentésben, illetve fokozzák a szervezet rugalmasságát.