Az egészséges táplálkozás tanult folyamat eredménye. Tanulás révén ismerünk meg mindent, hogy mi hasznos és jótékony számunkra, s mi nem. Nincs ez másképpen a táplálkozással sem. A gyermeket rá kell szoktatni az egészségmegőrző ételek szeretetére, ez viszont csak akkor valósulhat meg, ha a szülő, illetve az oktatási intézmények példaként szolgálnak a gyermekek számára. Ezért elsődlegesen fontos, hogy a felnőttek egészségmegőrző módon táplálkozzanak, s tudatában legyenek annak, hogy a gyermekek nem "mini felnőttek". Szervezetük szükségletei folyamatosan változnak, s a felvett tápanyagok nagyban befolyásolják a fejlődésüket, így az egészségi állapotukat. Ezzel ellentétben az egészségtúra helyszínén azt tapasztaltuk, hogy a legtöbb szülő esetén az említett "három C" tetten érhető volt.