Bevezetés: A krónikus fejfájás az egyik leggyakoribb, tartós munkaképtelenséghez vezető egészségügyi probléma, mely együtt járhat nemcsak az életminőség romlásával, hanem a depressziós, szorongásos panaszok megnövekedésével is. Krónikus fájdalom esetében az akut fájdalomcsillapítás hatásossága korlátozott, így a témába vágó nemzetközi kuta tások egyre inkább felhívják a figyelmet a fájdalommal összefüggő pszichés és viselkedéses tényezők módosításának fontosságára. Szakirodalmi adatok alapján a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia bizonyítottan hatékony a krónikus fejfájás terheinek csökkentésében, hatása elsősorban az életminőség javításában, az énhatékonyság növelésében, vala mint a fájdalomkatasztrofizáció és a depresszió csökkentésében mérhető. Célkitűzés: Elsősorban szerettük volna Magyarországon elérhetővé tenni a tudatos jelenlét alapú kognitív terápiát krónikus fejfájással élők számára. Másodsorban mérni kívántuk a módszernek az életminőségre, a fájdalommal való megküzdésre és a depresszióra gyakorolt hatását. Módszer: A Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszékén indítottuk el a Melissa Day (2012) által kidolgo zott struktúrát követő, 8 ülésből álló csoportfoglalkozásokat. A csoportfoglalkozást egyéni első interjú előzte meg. Mérőeszközök: Beck Depresszió Kérdőív; Fájdalomkatasztrofizáció Kérdőív; Átfogó, Fejfájással Kapcsolatos Élet minőség Kérdőív; Tudatos Jelenlét Kérdőív; Észlelt Stressz Kérdőív; Önegyüttérzés Kérdőív. Eredmények: A csoportfoglalkozás után szignifikánsan csökkent a fájdalom életminőségre gyakorolt negatív hatása (p<0,001, Cohend = 0,92 ), a fájdalomkatasztrofizáció (p<0,001, Cohend = 0,76) és a depresszió (p<0,01, Cohen d = 0,51). Emellett nőtt a tudatos jelenlét készségeinek (p<0,001, Cohend = -0,55), valamint az önegyüttérzésnek a mértéke (p<0,001, Cohend = -0,7). Megbeszélés: Klinikai vizsgálatunk a szakirodalmi eredményekkel összhangban alátámasztja a tudatos jelenlét alapú kognitív viselkedésterápia hatékonyságát a krónikus fejfájással élők életminőségének javításában. Következtetés: Mivel a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia viszonylag rövid pszichológiai intervenció, könnyen al kalmazható az ellátás számos szintjén, a háziorvosi rendelőkben vagy a fejfájásambulanciákon is.  Kulcsszavak: krónikus fejfájás, kognitív viselkedésterápia, mindfulness, tudatos jelenlét alapú kognitív terápia