A leendő anya, ha a saját táplálkozását nem is tartja elsődleges fontosságúnak, gyermeke egészségéért sok mindenre - elsősorban pozitív változásra - képes étrendjének átalakításakor is. A legtöbben talán a fejlődési rendellenességektől és a koraszüléstől tartanak, kiegyensúlyozott táplálkozással ezek kockázata csökkenthető. Viszont erre már idejekorán gondolni kell, és már felkészülten kell(ene) a várandósság szakaszába belépni.