Bevezetés: A rotátorköpeny izmai számos vállízületi mozgásban vesznek részt, valamint fontos stabilizátorai is a régiónak. Célkitűzés: A kutatás célja volt megvizsgálni egy általunk kidolgozott rotátorköpeny tréning hatékonyságát a váll körüli izmok erejére, a váll stabilitására, a résztvevő kosárlabda-játékosok dobásának pontosságára, eredményességének növelésére, valamint a passzok pontosságára vonatkozóan. Módszer: A kutatás longitudinalis, prospektív, kvantitatív, nem véletlenszerű, kényelmi mintavétellel végzett vizsgálat volt. 32 fiatal, utánpótláskorú, leány kosárlabda-játékos (vizsgálati és kontrollcsoport) vett részt a kutatásban (n=32), akik ugyanazon bajnokságban szerepeltek, és a bajnokságban is hasonló eredményeket értek el. A résztvevők átlagéletkora 12,69 +- 0,74 év volt. A 8 hetes mozgásprogram elkezdése előtt és befejezése után is felmérést végeztünk, amely során a váll körüli izmok erejét, a vállízület stabilitását, illetve dobás és passzpontosságot mértünk. Leíró statisztikai elemzés mellett, párosított t-próbát és független mintás t-próbát alkalmaztunk SPSS szoftver segítségével. Szignifikánsnak tekintettük, amennyiben p<0,05. Statisztikai számításainkat az IBM SPSS Statistics 25.0 szoftverével végeztük. Eredmények: A vizsgálati csoport esetében mind a váll körüli izmok erejének (p<0,001), a vállízületi stabilitásának fokozása (p<0,001), mind a dobás- (p0,001) és passzpontosság (p<0,001) eredményessége növelésének tekintetében szignifikáns javulást értünk el az első és második mérés között. A vizsgálati csoport játékosainak eredményei minden vizsgálati szempont tekintetében szignifikánsan (p<0,05) nagyobb javulást mutattak, mint a kontrollcsoport esetében. Megbeszélés: Az elért eredmények alapján kimutatható, hogy a rotátorköpeny tréning elvégzése hatékony lehet a váll körüli izmok erejének növelése, a vállízületi stabilitás fokozása, valamint a dobás- és passzpontosság javítása érdekében kosárlabdázók körében.  Kulcsszavak: rotátorköpeny, vállízületi stabilitás, dobáspontosság, passzpontosság, izomerősítés