A pre- és probiotikumok támogatják a bél- agy tengely működését, aminek következtében a központi idegrendszer működése javulhat, és csökkenthetők bizonyos mentális betegségek kockázatai, mint például a depresszió, szorongás és Alzheimer-kór. Az áttekintésünk a bél és az agy közötti kommunikációra, valamint a pre- és probiotikumok mentális rendellenességekre gyakorolt hatásaira összpontosít. Bemutatjuk a legfrissebb kutatási eredményeket, amelyek alátámasztják, hogy a pre- és probiotikumok képesek javítani a központi idegrendszer működését, és szerepet játszhatnak a mentális betegségek megelőzésében és kezelésében. Ugyanakkor hangsúlyozzuk, hogy az ezen anyagokkal kapcsolatos hatások megbízható igazolásához és terápiás alkalmazásukhoz további hosszútávú, követéses tanulmányokra van szükség. Fontos megjegyezni, hogy egyéni érzékenység vagy túlzott fogyasztás esetén gyomor-bélrendszeri tünetek, mint például puffadás és gázképződés, előfordulhatnak. Túlzott mennyiségű prebiotikum fogyasztásával összefüggésben pedig hasmenés vagy más kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, ezért ajánlott ezek mértéktartó és ororvos által javasolt használata.  Kulcsszavak: pre- és probiotikumok, bélagy tengely, mentális betegségek