Az alvás kiemelkedő része életünknek. Az emberi élet alvástartama az egész élettartam mintegy harmadát teszi ki. Ugyanakkor fontos megemlíteni, hogy nemcsak az alvás mennyisége, hanem annak megfelelő minősége is rendkívül fontos a testi-lelki egészség megőrzése céljából. Erre hívja fel a figyelmet Az alvás világnapja, amely minden esztendőben a tavaszi nap-éj egyenlőséget megelőző péntek. Az idei évben ez március 17-ére esik, és ezen a napon hazánkban a Magyar Alvás Szövetség szervezésében a Magyar Tudományos Akadémián az alvás szakterületének kiválóságai tartanak előadásokat a legújabb kutatási eredményekről és gyakorlati tapas ztalatokról.