Bevezetés: A vizsgálat célja az első osztályú női ifiúsági vízilabdázók vállízületi stabilitásának és törzsizom erejének felmérése volt, továbbá ezek hatásának vizsgálata a lövési sebességre és pontosságra. Továbbá egy három hónapon át tartó mozgásprogram hatásosságát vizsgáltuk a vállízületi stabilitás mértékére, a lövési sebességre és a lövési pontosságra. Adatok és módszerek: A vizsgálatokat az UVSE és DFVE vízilabdázóinak körében végeztük Budapesten és Dunaújvárosban. Egy állapotfelmérést követően (60 fő) 15 fő került beválasztásra a mozgásprogramba. Kizártuk a traumás vállfájdalommal rendelkező és fél éven belül műtött sportolókat. Vizsgált változók: törzsizmok ereje, vállízület stabilitása, passzív ROM, lövés sebesség és -pontosság. Használt statisztikai módszerek: leíró statisztika, páros és kétmintás t-próba, Mann-Whitney teszt, kor-reláció-számítás. A statisztikai elemzésekhez az SPSS 24.0 szoftvert használtuk, a szignifilcancia szintjét p<0,05 határoztuk meg. Eredmények: Pozitív erős kapcsolat mutatható ki a vállízület stabilitása (Davies-teszt) és a lövéspontosság (összesített) (r=0,720; p<0,001) között. Pozitív közepes erős kapcsolat mutatható ki a vállízületi berotáció és a vállstabilitás (r=0,314; p=0,014) között. Pozitív közepes erős kapcsolat áll fent a vállízületi stabilitás és a lövési pontosság (jobb felső sarok) (r=0,564; p<0,001), lövési pontosság (bal felső sarok) (r=0,532; p<0,001), lövési sebesség (r=0,425; p<0,001) között. A domináns oldali vállízület szuperolaterális stabilitása (Y-balance) és a lövési sebesség (r=0,696; p<0,001) között pozitív erős kapcsolat volt kimutatható.. A három hónapos mozgásprogram után a sportolók szignifikáns javulást értek el a vállízületi stabilitást vizsgáló teszteken (p<0,001), illetve a törzsstabilitást vizsgáló teszteken (p<0,001). A domináns vállízületi mozgástartomány, lövési pontosság és sebesség tekintetében is szignifikáns javulás mutatkozott (p<0,001). Következtetések: Megállapítható, hogy a vízilabdázók sportspecifikus teljesítmény paraméterei összefüggésben állnak a törzs-izmok és lapocka stabilizáló izmok erejével, valamint a vállízület stabilitásával, ezek fejlesztésével jobb eredményt érhetnek el az adott sportágban, továbbá a sérülések kockázata is csökkenthető ezáltal. Kulcsszavak: vállízületi stabilitás, vízilabda, sebesség, pontosság, törzsstabilitás