Bevezetés: Versenysportolók esetében szinte természetes, hogy egyoldalúan és hangsúlyozottan azt a végtagot, illetve azt az izomcsoportot fejlesztik, amely kulcsfontosságú az adott sportágban, így az évek során komoly izomzatbeli különbségek, deficitek és aszimmetriák alakulnak ki. Célkitűzés: Célunk volt felmérni a törzs és alsó végtagban kialakult aszimmetriákat, a kinetikai láncban rejlő diszfunkciókat. Anyag és módszer: Vizsgálatunkban 15 fiatal vívó (n=15) vett részt (átlagéletkor: 13, 12 év, 9 fiú és 6 lány) 2022. márciusa és 2022. júniusa között. Kutatásunk során Scapula dyskinesis tesztet, Single Leg Squat Test-et és Plank teszteket végeztünk, ezen kívül vizsgáltuk a törzs rotációs erejét és a lumbális motoros kontrollt. A 12 hetes mozgásprogram befejeztével visszaméréseket végeztünk, és ezen eredményekkel igazoltuk a tréningprogram hatékonyságát. Statisztikai elemzésre IBM SPSS Statistic 22 programot használtunk, adatainkat páros t-próbával, kétmintás-t próbával hasonlítottuk össze. A szignifikancia-szintet p<0,05 határoztuk meg. Eredmények: Mozgásprogramunk sikeresnek bizonyult, hiszen a visszamérések során a tesztek szignifikáns eredményeket hoztak. A Ventrális Plank teszt (p4,001), a Hátsó Plank teszt (p<0,001), a Side Bridge teszt a domináns (p<0,001) és nem domináns oldalon (p<0,001), a Single Leg Squat Test (SLS) a domináns lábon (p=0,004), a nem domináns lábon (p<0,001). A törzs rotációs erejében a domináns (1)=0,01) és nem domináns (p=0,001) oldalon és a lumbális motoros kontrollban (p<0,001) bekövetkező változás szintén szignifikáns volt. Megbeszélés: Következtetésként arra jutottunk, hogy a proximális stabilizációra épülő sportspecifikus prevenciós tréningprogram segítségével megelőzhetőek azok a sportártalmak és sérülések, amelyek hátterében az aszimmetria állhat.  Kulcsszavak: Scapula dyskinesis, prevenció, törzs aszimmetria, lumbális motoros kontroll, vívás