Az életszínvonal évtizedek óta tartó emelkedése ellenére a mentális betegségek előfordulása világszerte nő. Ebben központi szerepet játszik a fogyasztói társadalom teljesítményközpontú értékrendje, a teljesítménykényszer, az időhiány és az ennek következtében kialakuló krónikus stressz. A mentális betegségek az egészségügy valamennyi ellátási szintjén jelen vannak, és a kezelésen túlmenően a megelőzésre is mind nagyobb hangsúlyt kell helyeznünk. Komplex megoldásra van tehát szükség, melynek része az egészségtudatos életmód, illetve szükség esetén mentálhigiénés vagy pszichológus szakembertől segítség kérése. Jó példaként szolgál a brit IAPT modell (Improved Access to Psychological Therapies), melynek keretében a lakosság számára elérhetővé vált az alacsony intenzitású, bizonyítottan hatékony kognitív pszichoterápiás ellátás. Hazánkban a háziorvosi rendelőkben dolgozó alapellátási pszichológus alkalmazása jelentheti a megoldást. Afrikában sajátos megoldásként nagymamákat, mint önkéntes segítőket vontak be mentális segítségnyújtásba, miután alapfokú kognitív viselkedésterápiás módszereket tanítottak nekik.  Kulcsszavak: mentális zavarok, megelőzés, fogyasztói társadalom, pszichoterápia elérhetősége, alapellátási pszichológus, alacsony intenzitású pszichológiai intervenciók