Az időskori fizikai aktivitás, sport előnyei megkérdőjelezhetetlenek. A rendszeresen kivitelezett és megfelelően megválasztott fizikai terhelés pozitív hatással van az egyén mozgatórendszerére, idegrendszerére, érzékszerveire, pszichés állapotára és természetesen a kardiometabolikus rendszerre. Idős korban azonban komoly hangsúlyt kell, hogy kapjon a helyesen kiválasztott fizikai aktivitás, ennek típusa és a terhelés mértéke. A nem megfelelő mozgások, mozgásformák komoly kockázatokat hordozhatnak magukban, például egy egyensúlyvesztést követő elesés formájában, míg a nem egyén specifikus - általában túl nagymértékű - terhelés kontraproduktív a fizikai aktivitás fentebb említett pozitív hatásai szempontjából. Emiatt az egyén-specifikus teljesítménydiagnosztika idős korban jelentős hangsúlyt kell, hogy kapjon. A jövő teljesítménydiagnosztikát végző eszközei már olyan újszerű megoldásokon alapulnak, mint például a virtuális valóság, mesterséges intelligencia és gépi tanulás. Amíg ezen technológiák alkalmazására az élsport területén már találhatunk fejlesztéseket, addig az elérhető egyszerűbb eszközökbe való integrálásukra és szélesebb körű megjelenésükre még várnunk kell. Így szükséges olyan köztes megoldások alkalmazása, melyek elősegítik az eddiginél pontosabb és hatékonyabb teljesítmény elemzést és a lehető legoptimálisabb testmozgás megvalósulását az idős korosztályban.  Kulcsszavak: időskor, fizikai aktivitás, sport, teljesítménydiagnosztika, ergométer