A labdarúgás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, és ennek megfelelően vezető szerepet tölt be a részt vevő sportolók létszámát tekintve. A sportág számos, változatos és összetett kinematikai aktivitással írható le, amelyekből a sikeres labdarúgók sajátja a jó irányváltoztatási képesség. Számos kutatás foglalkozott már azzal, hogy a különböző jógafajták pozitív hatással vannak a fizikai teljesítményre. A sportban a megfelelő teljesítmény a különböző kondicionális és koordinációs képességek optimális szintjén múlik. Ezekre a paraméterekre pedig a nem kellő flexibilitás kedvezőtlen hatással lehet. A mozgásterjedelem helyreállítása által pedig koordináltabb lehet a mozgás, és optimálisabb az izmok fejlesztési lehetősége. Kulcsszavak: jóga, labdarúgás, flexibilitás, agilitás