Egyszerű keresés   |   Összetett keresés   |   Böngészés   |   Kosár   |   Súgó  


Részletek

A cikk állandó MOB linkje:
http://mob.gyemszi.hu/detailsperm.jsp?PERMID=151904
MOB:2021/1
Szerzők:Bede Andrea
Tárgyszavak:KORONAVÍRUS; SARS-COV-2; PANDEMIA; VITAMIN-D; TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐK
Folyóirat:Magyar Családorvosok Lapja - 2021. 2. sz.
[https://csaladorvosoklapja.egeszsegvonal.eu/]


  D-vitaminnal az egészségért járványidején is : egy okkal több a pótlásra / Bede Andrea
  Bibliogr.: p. 23. - Abstr. hun.
  In: Magyar Családorvosok Lapja. - ISSN 1789-607X. - 2021.  2. sz., p. 22-23.


Napi D-vitarntn-szükségletünk kb. 4000 NE, átlagos magyar étrend mellett a bevitel azonban csak 80 NE. Legfőbb forrásnak a bőrben az UV-B sugárzás hatására keletkező D-vitamin tekinthető. Hazánkban márciustól októberig a végtagokat, a vállat és az arcot érő, napi 15-30 perces, 10-16 óra közötti direkt napsugárzás elegendő lehetne, de az UV-védő készítmények gátolják a képződését, a téli napsütés jóval gyengébb, a járvány miatt pedig a szokottnál is jobban bezárkózunk. A D-vitaminpótlás tehát most még fontosabb, mint eddig bármikor.