A rendszeres edzésnek számos egészségvédő hatása ismert. Több betegség megelőzésében és kezelésében fontos szerepet játszik. Ezen betegségek jó részét úgynevezett civilizációs betegségként ismerjük, és kiváltó okaik között előkelő helyet foglal el az egész szervezetet érintő enyhe krónikus szisztémás gyulladás. A rendszeres edzés gyulladáscsökkentő hatása miatt (is) képes hatékony segítséget nyújtani a szív- érrendszeri betegségek, a 2. típusú diabetes mellitus és más anyagcsere betegségek, ízületi és tumoros betegségek, neurodegeneratív betegségek megelőzésében és kezelésében. A szerző a cikkben ismerteti az összefüggéseket az enyhe krónikus systemas gyulladás és egyes betegségek között, majd kitér a rendszeres edzés gyulladáscsökkentő hatásának élettani hátterére.  Kulcsszavak: rendszeres edzés, enyhe krónikus szisztémás gyulladás, myokinek, interleukin-6, civilizációs betegségek