Az alvászavar korunk népbetegsége. Szinte nincs olyan ember, aki életében legalább néhány alkalommal ne tapasztalta volna meg, a lakosság jelentős része azonban hosszú ideje (évek, akár évtizedek óta fennálló) alvási problémával küzd. Korunk gyorsuló életmódja, az információáradat, a fényszennyezés, illetve a kényszerű állandó váltott vagy éjszakai műszakok is hozzájárulnak a bioritmus felborulásához. Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen egészségünk megóvása érdekében. Ahhoz, hogy tenni tudjunk a jó alvásért, ismernünk kell a bioritmusunkat és az azt befolyásoló tényezőket, amelyek közül az egyik legfontosabb, a melatonin terápiás céllal is kiválóan hasznosítható.