A rendszeres testmozgás nélkülözhetetlen a testi lelki egészséghez. A nem megfelelő bemelegítés, a túlterhelés és a helytelenül végzett mozgás azonban könnyen sérüléshez vezethet. Az akut stádiumban fellépő erős fájdalom azonnali szisztémás fájdalomcsillapítást igényel. Ezzel nemcsak az illető szenvedését csökkentjük, hanem segítjük a mielőbbi mobilizálását is. Bármilyen sérülésről van szó, a kezelés alapja a kímélet - de nem a teljes inaktivitás. Felpolcolással, a sérült testrész hideg borogatásával vagy szakaszos jegelésével, rugalmas pólya vagy külső rögzítő használatával, valamint lokális gyulladáscsökkentő készítményekkel mérsékelhető a duzzanat és a fájdalom.