A magnézium (Mg) a kalcium, nátrium és kálium után a negyedik leggyakrabban előforduló ásványi anyag az emberi szervezetben, intracellulárisan pedig a kálium után a második legelterjedtebb kation. Születéskor az újszülött testében 760 mg-ot, 4-5 hónapos csecsemőben már 5 g-ot és egy átlagosan 70 kg-os felnőtt emberben 25 grammot találunk belőle. Az összes Mg-nak nagyjából 51-52%-a van a csontokban, 27-28%-a az izmokban, 19%-a lágyrészekben és kevesebb mint 1%-a a szérumban.