Korunk népbetegsége a stressz, melyet már Selye János a 30-as években kezdett vizsgálni. A stressz szervezetünk reakciója a hirtelen környezeti változásokra. Először egy alarm reakció alakul ki, mely során testünk a védelmi erőit mobilizálja és megpróbál adaptálódni a környezeti változásokra. Az adaptáció a szervezet alkalmazkodási képessége, amellyel igyekszik a stresszt a szervezet számára elviselhető legkisebb területre korlátozni. Amennyiben a stressz túl sokáig áll fenn, akkor a szervezet adaptációs energiái kimerülnek és különböző betegségek, betegségsorozatok indulnak el.