Szakirodalmi adatok alapján már jól ismert, hogy a rendszeres fizikai aktivitás számos hatásmechanizmuson keresztül kedvezően hat az egészségben eltölthető élettartamra, csökkenti a halálozást, javítja az életminőséget a lakosság különböző csoportjaiban. Több éves kutatómunka, széles körű vizsgálatok, kérdőívek és megfigyelések elemzését követően jelent meg az Amerikai Szívgyógyász Társaság (AHA) fizikai aktivitás ajánlásának második kiadása. Új ismereteket és ennek alapján javaslatokat tartalmaz az egyes életkori csoportokban, illetve betegcsoportokban alkalmazható fizikai aktivitás típusára és mértékére vonatkozóan, az egészség fenntartása és javítása érdekében. Részletesen foglalkozik a 3-tól 5 évig terjedő gyermekkorral, a 6-17 éves kor közötti életkorral, a felnőttekkel, az idősebb korúakkal, valamint a krónikus betegségekkel, illetve tartós egészségkárosodással együtt élő személyekkel. Részletezi az alkalmazható fizikai tréning típusait, javaslatot tesz annak időtartamára és gyakoriságára az egyes csoportokban. Mindezek alapján megfontolásra érdemes a napi gyakorlatban való alkalmazása hazánkban is. A fontos információkat tartalmazó ajánlás ismereteinek felhasználása és széles körben való elterjesztése hozzájárulhat a magyar lakosság egyes tagjai egészségi állapotának javulásához. A döntéshozó szakpolitikusok, az egészségügyi szakemberek, az önszerveződő csoportok megfelelő támogatással, az ismeretek szélesebb körben való elterjesztésével és a lehetőségek biztosításával közelebb hozhatják a rendszeres fizikai aktivitás végzését megvalósító programokat. Ezzel nagyon sokat tehetnek a jelenlegi kedvezőtlen morbiditási és mortalitási statisztikai adatok kedvezőbb alakulásáért.  Kulcsszavak: érrendszeri betegségek, érrendszeri kockázati tényezők, elsődleges megelőzés, rendszeres fizikai aktivitás, életminőség, fitnesz