Előzze meg a csontritkulást! / Dóczi István
Bibliogr.: p. 13. - Abstr. hun.
In: Studium & Practicum. - ISSN 1788-6996. - 2017. 11. évf. 5. sz., p. 12-13. : ill.
A csonttömeg körülbelül 30 éves kor körül éri el a maximumát, onnan már csökkenő tendenciát mutat az életkor előrehaladtával. Az elsődleges cél tehát, hogy 30 éves korra kialakuljon az optimális csonttömeg, azt követően pedig az minél hosszabb ideig megtartott legyen -, mindehhez azonban megfelelő táplálkozással és rendszeres sporttal hozzá kell járulni!
