Célkitűzés: Munkánkban a D-vitamin és kalcium szerepét elemezzük idős nők és férfiak csont-izomrendszeri egészségének fenntartásában. Anyag és módszer: A D-vitamin és a kalcium-anyagcsere és a csontritkulás, osteomalacia, a csonttörések, elesések és a táplálkozás klinikai és népegészségügyi összefüggéseit a Pubmed-Medline adatbázisból egyedi közlemények, rendszerszerű elemzések és szakmai irányelvek felhasználásával vizsgáltuk. Kerestük a D-vitamin normál (elérni kívánt) vérszintjeit és a hiány kritériumait. A téma bőséges irodalmából válogattuk a teljesség igénye nélkül. Eredmények: D-vitaminból 50 nmol/l 25(OH)2D-vitamin-vérszint, mint célérték esetén 50 évnél idősebb, közösségben élő nőknek és férfiaknak - osteoporosis megléte és hiánya esetén is napi 800-1000 NE bevitele ajánlott, főleg pótlás (szupplementum) formájában, hangsúllyal a tél-tavaszi évszakban. Magasabb - 75 nmol/I koncentráció, mint célérték esetén több, 1500,-2000 NE napi adag kell. Súlyos D-hypovitaminosis, osteomalacia esetén jóval magasabb adagok szükségesek szakellátás ellenőrzése alatt. Kalciumból 800-1000 mg/nap bevitelét javasoljuk, lehetőleg táplálékkal (pl. tejtermékek). Ha pótlás szükséges, úgy a kalciumcitrát ajánlható. Következtetések: A szkeletális kedvező hatások csak a D-vitamin és kalcium együttes adásától várható. E mellett a változatos, zöldségféléket és gyümölcsöt, elegendő kalóriát és 1 g/tskg fehérjét biztosító étrendet kell biztosítani. A csont egészsége érdekében fizikai aktivitás és mértékletes napozás is szükséges.