Tanulmányunkban hazai és nemzetközi kutatási eredmények bemutatásával foglaljuk össze, hogy milyen hatásai vannak a fizikai aktivitásnak az egészség különböző dimenzióira idős korban. Hazai és nemzetközi kutatások, illetve prevenciós programok hatásvizsgálatainak eredményeivel igazoljuk a fizikai aktivitás pozitív hatását a fizikai, mentális, pszichológiai és szociális jóllétre. Tanulmányunk legfontosabb következtetése, hogy a rendszeres, az egyén korának, egészségi állapotának megfelelő fizikai aktivitás hozzájárul számos betegség megelőzéséhez, kezeléséhez, a korai halál bekövetkeztének megelőzéséhez és a tovább tartó, tartalmas önálló életvitelhez.