Egyszerű keresés   |   Összetett keresés   |   Böngészés   |   Kosár   |   Súgó  


Részletek

A cikk állandó MOB linkje:
http://mob.gyemszi.hu/detailsperm.jsp?PERMID=118578
MOB:2015/4
Szerzők:Bede Andrea
Tárgyszavak:MAGNÉZIUM
Folyóirat:Magyar Családorvosok Lapja - 2015. 6. sz.
[https://csaladorvosoklapja.egeszsegvonal.eu/]


  Magnéziummal az idegrendszer védelmében / Bede Andrea
  Abstr. hun.
  In: Magyar Családorvosok Lapja. - ISSN 1789-607X. - 2015.  6. sz., p. 23-24.


A magnézium meghatározó ásványi anyag. Hiánya súlyosan érintheti valamennyi szervrendszerünket, különösen az idegrendszert. Már enyhe magnéziumhiány is szorongást, ingerlékenységet, fáradékonyságot, levertséget, fejfájást, alvászavart és romló szellemi teljesítményt okoz; súlyosabb hiánya depressziót, esetleg agresszív viselkedést, izomgyengeséget, izomgörcsöket, tremort; igen kifejezett hiánya pedig zavartságot, delíriumot, hallucinációkat, súlyos depressziót. Ősszel mindannyiunk idegrendszerét próbára teszi a borús idő, a rövidülő nappalok, a mindennapi munkahelyi és iskolai kihívások, a visszazökkenés a rohanó élettempóba. A magnéziumpótlás hangulatjavító, szorongáscsökkentő, szellemi és fizikai terhelhetőséget fokozó hatásai ilyenkor is jól kihasználhatók.