A szív-keringési rendszer és a rendszeres edzés kapcsolatának jelentosége az utóbbi évtizedekben növekedett. Ennek okai: (a) a passzív életmód legveszélyesebb következményei a szív-keringési rendszer megbetegedései, (b) az állóképességi teljesítményt leginkább a szív-keringési rendszer határozza meg, (c) a sportolók hirtelen halálának oka mindig a szív működésének rendellenessége. A szív edzettségi jelei három nagy csoportra oszthatók: (1) morfológiai jelekre, mint a fiziológiás bal kamra (BAL KAMRA) hypertrophia, és a gazdagabb koszorúsérellátás, (2) a funkcionális alkalmazkodás jelenthet jobb systolés és diastolés működést, előnyösebb anyagcserét és módosult elektromos jelenségeket, a leginkább a jobb diastolés funkció mutatható ki, (3) a szabályozás módosulásának leglátványosabb jele az alacsonyabb pulzusszám. A rendszeres edzés mérsékelten csökkenti a nyugalmi vérnyomást normotenzív emberekben, és csökkenti a hypertonia betegség elofordulását. A szív-keringési rendszer alkalmazkodása leginkább dinamikus, állóképességi edzéssel érhető el.