A Pilates módszer egy olyan mozgásrendszer, amelyet kidolgozójáról, Joseph Hubertus Pilates-ről neveztek el. A módszer gyakorlatanyaga gazdag (800db), melynek célja a helyes testtartás, a tökéletes testtudat és a gazdaságos testhasználat kialakítása. Ezt a rendszert edzésként élsportolók, táncosok komoly kihívásként beépíthetik mozgásprogramjukba, de egy sérült egyén rehabilitációjában is eredményesen tudjuk alkalmazni. Különösen jó hatásfokkal és együttműködéssel alkalmazható krónikus gerincpanaszok esetén, ahol életformaszerűen biztosítja a jótékony mozgást.