Sokan ismerik a római birodalom idejéből származó latin mondást: "navigare necesse est (hajózni kell)." Igen, hajózni, tágabb értelemben utazni kell, utazni jó, különösen, ha az a szabadságunkhoz és egyéb kikapcsolódást jelentő eseményhez társul. Azonban az utazás, az üdülés veszélyekkel is jár, amelyek megelőzésére és kezelésére fel kell készülnünk. Mind a sérülések megelőzésének, mind a kezelésének vannak orvosszakmai és közhelynek látszó, józan megfontolások szülte szabályai. Mindezeket szeretném röviden összefoglalni.