Egyetlen mérés, paraméter felvétele és az abból végzett számítás sem lehet öncélú. A méréseket lehetőleg mindig azonos körülmények között végezzük. Indokolatlanul gyakori méréssel nem jutunk közelebb a célhoz. Pl. testtömegmérést hetente egy alkalommal, "testzsírmérést" három-négy hetente indokolt végezni. Olyan méréseket végezzünk (és rendszeresítsünk gyakorlatunk során), amelyek a programhoz igazodva regisztrálják a változást (pl. testtömegcsökkenést). Fontos, hogy mindig azonos értékeket hasonlítsunk össze. Célszerű az adatokat táblázatban vagy diagramban rögzíteni, ezáltal jól követhetők a változások.