Egészségünk megőrzése érték így női életünk legfontosabb időszakában, a terhesség alatt, nagy figyelmet kell fordítanunk egészségünk megőrzésére. Napjainkban már példa értékű a szülés felkészítő programokban való részvétel, s ennek sokszínű kínálatához kapcsolódhatunk országunkban. A cikk összefoglalja a terhességhez kapcsolódó élettani változásokat, amelyek  hatnak a keringésre, légzésre, szervezetünk simaizomzatára, kötőszövetes elemeire, a központi idegrendszerre, s olyan negatív változásokat eredményeznek, amelyeknek túlsúlyát egy megfelelő mozgásprogrammal megelőzhetjük. Kitér azokra a mechanikai változásokra is, amelyek a medencetérben lévő szervekre, s egész testünkre is hatnak, s megfelelő korrekcióval, mozgással negatív következményei kivédhetők. Javaslatot tesz a szülés  felkészítő programon belül egy olyan mozgásprogram összeállítására, amely prevenciós elemeket hangsúlyoz, az élettani változások figyelembe vételét maximálisan érvényesíti.